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【Plantronics】BackBeat GO3 精裝版藍牙耳機(原廠充電收納包)
商品訊息功能
- 品號：4099783
- SBC獨家音頻編碼技術失真率3
- IP52+P2i軍用奈米防水塗
- iOS、Android電量顯示
商品訊息描述
體驗
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商品訊息特點
上市時間：2016/06
顏色： 單寧藍 / 時光銅
語音提示：預設為英文
語言修改：透過APP修改
音樂時間：約 6.5 小時*
待機時間：最高可長達 14 天*
重量：約 19 克
耳機電量顯示：iOS配對即可、Android需安裝APP
藍牙版本：V3.0
P2i防水：有
一對二：無
立體音：有
AVRCP：有
NCC： CCAB16LP1110T1
| 保固期 | 1年保固期保固貼紙請予以保留，在一年有限保固期內請出示保貼，以免權益受損 |
|---|
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內政部在去（一○五）年六月七日便已經修正了「建築技術規則」建築設計施工編部分條文，規範新建或增建連棟住宅、集合住宅的分戶牆、分戶樓板及昇降機道、機房與居室相鄰的牆及樓板等，均應依法進行隔音設計，以強化住屋安寧舒適，減少住戶間彼此干擾及影響。
為進一步讓民眾可以享有高品質、無噪音的生活空間，內政部參考國家標準及各界建議，這次又再修正了「建築技術規則」建築設計施工編第四十六條之一條文，針對建築物構件空氣音隔音的實驗室量測標準，除原有的CNS一五一六○-三以外，增加納入CNS一五三一六，該修正草案並將依法制作業程序，於近期內發布施行，以使建築隔音法規更趨完備。
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年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」SALE，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報出清特賣
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